Konsumimi i mollës dhe lëngut të saj, jo vetëm që rrit shëndetin e trupit dhe mendjes, por edhe ndihmon në forcimin e muskujve.

Lëngu i mollës është i mbushur më vitamina, kalcium, kalium dhe magnez. Duke qenë burimi më i pasur i përbërjeve fenolike, lëngu i mollëve kur konsumohet rregullisht ndihmon luftën kundër infeksioneve të zakonshme. Ndihmon për një lëkurë të pastër, kontrollon peshën, ndihmon të keni një zemër të shëndetshme, mban mëlçinë e shëndetshme, hidraton trupin, parandalon aneminë, përmirëson shikimin, etj.